【根拠あり】実行力が欲しいならとりあえずコーヒーを飲め！

ヤケクソではなく理由がある。
仕事に集中したい。実行力が欲しい！というときにはコーヒー！
アイデアを探している場合はこちらの記事を参照

【根拠あり】アイデアを探しているならとりあえず酒を飲め！ヤケクソで言ってるのではなくちゃんとした理由がある。アイデアが欲しい時に酒を飲むのは筆者もよくやる。これまでになかったアイデ...

コーヒーを飲むと脳の働きはどうなる？
コーヒーは1日何杯まで？
コーヒーの効果は？集中力？活動力？
まとめ

コーヒーを飲むと脳の働きはどうなる？

まずはこの画像を見て欲しい。

コーヒーを飲むと良い

脳の中に含まれる「アデノシン」というものが「受容体」と結びつくと眠く無気力になる。

そこにカフェイン（コーヒ）がやってくると「アデノシン」は「カフェイン」と結びつく。

つまり眠くならない。

コーヒーは1日何杯まで？

最初に言っておくが“飲み過ぎ”は良くない。胃に負担がかかる。

1日4杯までなら全然OK

カップ1杯は約150ml
つまり600mlまでは飲んでも全然平気なのだ。

コーヒーの効果は？集中力？活動力？

コーヒーは眠くならなくなり、集中力実行力が上がる他にも色々効果があると言われているので例を出そう。

ちなみに「カフェイン」ではなく「コーヒー」の効果。
コーヒーが色々な病気などに効く理由は、コーヒーに含まれる「抗酸化物質」のおかげらしい。

1日あたり

2～3杯：ポジティブな言葉ばかりを認識できるようになる

ドイツの研究チームがおこなった調査によれば、コーヒーには、人を幸せにさせる効果があるというのだ。実験では、66人の被験者にコンピューターに映し出される文字並びを見せ、その文字が単語として成り立つかどうかを一瞬のうちに判断してもらった。すると、カフェインを摂取したグループはそうでないグループと比べ、肯定的な意味合いの単語を正しく判断する能力が上回っていることが判明。

2杯～4杯:自殺リスク低下

米ハーバード公衆衛生大学院が、過去に実施された3つの調査結果を分析したところ、1日に2～4杯コーヒーを飲んでいる人は、カフェイン抜きのコーヒーを飲んでいたり、コーヒーを全く飲まない人と比べて自殺するリスクが1/2であることがわかったそう。

4杯：がんリスクが50%カット

メラノーマ、口腔がん、子宮内膜がん、前立腺がん、乳がん色々なガンに効果があるが研究結果の一例はこんなところ。

American Cancer Societyの調査によると、1日にコーヒーを4杯飲むと、口腔がんにかかるリスクが50%もカットできることがわかったそう。口腔がんは、口の中に発生する腫瘍で、悪性の場合は死に至ることもある怖い病気。タバコやアルコールなどが原因とされているが、コーヒーを飲めば、喫煙者や酒飲みでも効果が表れるという。